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31-10-2020 17:10:04
Olá, sou Cristiane Garcia, psicóloga especializada em psicoterapia cognitivo comportamental. Nesse vídeo falo sobre o transtorno obsessivo compulsivo (TOC), quais os sintomas e o tratamento.
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Você tem alguma mania? O dicionário define mania como uma prática repetitiva ou um costume peculiar. Certamente você tem alguma mania, alguma coisa que você sempre faz, do mesmo jeito e do seu jeito. Você também já deve ter escutado a palavra TOC. É uma sigla que refere ao transtorno obsessivo compulsivo, mas ter manias e TOC não são exatamente sinônimos. Nesse vídeo você vai entender a diferença, eu vou falar sobre esse transtorno, quais os sintomas e como eles envolvem alterações nos pensamentos, emoções e comportamentos e finalizo falando sobre o tratamento.
Pessoas que sofrem com o TOC convivem de forma persistente com crenças distorcidas sobre a possibilidade de que algo terrível possa acontecer como, por exemplo, contrair uma doença, incendiar a casa, cometer alguma falha grave. Isso certamente deixa a pessoa ansiosa e ela se sente “obrigada” a se comportar de maneira a tentar impedir que desastres aconteçam e aí que ela começa a criar rituais. Mas eu já queria adiantar aqui que existe tratamento, em geral medicamentos e terapia cognitivo comportamental e essa combinação tem se mostrado muito eficaz aliviando o sofrimento dos pacientes, podendo em alguns casos eliminar por completo os sintomas.
O transtorno obsessivo compulsivo se caracteriza pela presença de obsessões e/ou compulsões. Isso quer dizer que o TOC envolve alterações do pensamento com a presença de obsessões que são pensamentos repetitivos e persistentes acerca de dúvidas e preocupações excessivas); alterações no comportamento, as compulsões, que são os rituais, repetições, lentidão para executar uma tarefa, indecisão, evitações e com isso vem as alterações emocionais, medo, desconforto, aflição, culpa, podendo inclusive desenvolver depressão.
Os pensamentos não são voluntários, pelo contrário, são intrusivos, então a pessoa se vê compelida a executar rituais ou regras, atos mentais e assim obter algum alívio imediato para sua angústia, pra sua preocupação excessiva e persistente, então, por exemplo, pensamentos de contaminação levam a pessoa a tomar banho várias vezes por dia ou um banho de horas).
Transtornos mentais envolvem: sofrimento e prejuízo.
CATEGORIAS
O TOC ele pode se manifestar em diferentes formas seja nas obsessões ou nas compulsões:
- Ato Mental: como contar ou repetir números, palavras tentando afastar o pensamento intrusivo, obter um alívio pro desconforto e na tentativa de neutralizar o pensamento intrusivo.
- Checar várias vezes a mesma coisa: por preocupação excessiva.
- Limpeza excessiva: por medo de contaminação.
- Organização perfeccionista: por simetria, por exemplo.
- Armazenamento de objetos sem valor: acumuladores têm dificuldade em se desfazer das coisas.
CAUSAS
Assim como outros transtornos mentais, o TOC não tem um causa única, ele ocorre por razões multifatoriais. O que se sabe no TOC é pré-disposição genética, alterações no cérebro e no seu funcionamento e fatores ambientais e psicológicos, aprendizagens errôneas e crenças distorcidas que foram desenvolvidas que vão interagir com essas alterações neurobiológicas.
PSICOTERAPIA: Terapia de abordagem cognitivo comportamental:
- Corrigir aprendizagens erradas por novas aprendizagens, combinando técnicas cognitivas, identificando pensamentos, sentimentos e comportamentos;
- Correção de crenças e pensamentos distorcidos testando a veracidade, questionando a si mesmo, questionando quais evidências se tem para uma determinada crença, para que a pessoa possa, aos poucos, enxergar as coisas de forma mais realista.
- Técnicas comportamentais como a exposição e prevenção de resposta, em que o indivíduo é exposto ao objeto, situação ou ideia temida, a pessoa enfrenta o seu medo (diretamente ou pela imaginação com o acompanhamento terapêutico) e é encorajado a não realizar os rituais e assim se habituando e diminuindo sua ansiedade, eliminando sintomas e resgatando a sua qualidade de vida.
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Cristiane Rodrigues Garcia
Psicóloga e Psicoterapeuta
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental pela Faculdade de Medicina da USP
CRP 06/84018
AVISO:
As informações compartilhadas no canal Cristiane Garcia possuem caráter educativo que podem auxiliar no entendimento sobre assuntos relacionados a saúde mental e equilíbrio emocional. O conteúdo dos vídeos não substituem uma avaliação e nem tratamento de um profissional da saúde.
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Faça um CACHECOL com os DEDOS! É isso mesmo. Os seus dedos podem substituir uma agulha, e você pode tricotar um cachecol bem bacana para enfrentar esse inverno. Esse nó é muito simples e versátil, então, você pode usar sua criatividade para fazer outras peças.
Falando nisso, você conhece a história desse artesanato? Não se sabe ao certo quando surgiram o tricô e o crochê. As peças mais antigas encontradas foram meias no Egito de mais de mil anos. E em 1589, o inglês William Lee inventou a primeira máquina de tricô. No século 19, o crochê não era muito valorizado, mas bastou a rainha Vitória, da Inglaterra, começar a comprar e a fazer peças que as pessoas começaram a prestar atenção.
E aí, bora tricotar? Compartilhe esse vídeo com um amigo!
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Como é possível esse boneco de rolha se equilibrar tão bem? O segredo está no centro de massa! Confira a explicação.
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Fala Teker! O Flutter é um framework criado pelo Google para ajudar na criação e desenvolvimento de aplicativos para qualquer tela. A ideia é que o desenvolvedor encontre todas as ferramentas necessárias para criar rapidamente seu APP e não se preocupe com tarefas repetitivas e chatas.
Mas existe ainda o FlutterFlow, uma plataforma low-code online que facilita ainda mais a vida de quem deseja criar uma aplicação mobile e web. A ideia é que você monte visualmente todas as views e interfaces de usuário e foque apenas no que realmente interessa, ou seja, os recursos principais do seu aplicativo.
Como toda plataforma profissional, no FlutterFlow você pode trabalhar com APIs, Firebase, integrações com meios de pagamento e muito mais.
No primeiro vídeo vamos apresentar as ferramentas e falar sobre o que você pode fazer, além de dar algumas dicas sobre o Flutter e o FlutterFlow.
Nossa ideia é criar um Curso de uma semana em Março para você aprender como criar seu aplicativo. O que acha da ideia? Vamos em frente?
O que você acha das plataformas Low-Code e No-Code? Deixe nos comentários.
00:00 Bem-vindo ao FlutterFlow
01:06 O que é FlutterFlow
02:59 Primeiros passos no FlutterFlow
09:23 Curso de Glide - Como criar seu primeiro APP
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27-04-2021 12:04:00
AI QUE FESTA DO "SE NÃO COMER O JANTAR, NÃO VAI TER SOBREMESA"!
O mês de maio já tá logo ali, e com ele também tá chegando a tão esperada data que homenageia as mamães mais ricas deste Brasil! O DIA DAS MÃES é uma ótima oportunidade não só de ser grato pelas mulheres que nos deram a vida, mas também de OFERECER PRODUTOS que as façam se sentir VALORIZADAS!
Por isso, nossa princesinha da RENDA EXTRA decidiu trazer uma lista com 4 IDEIAS IMPERDÍVEIS de presentes para você vender no DIA DAS MÃES! E o melhor: TODAS AS IDEIAS CUSTAM APENAS 20 REAIS!
Então separe papel e caneta e PRESTA ATENÇÃO nas dicas da Bruna para já escolher qual dessas opções mais fazem sentido para você fazer aí na sua casa! E não se esqueça de se planejar, porque ainda tem um tempinho até o Dia Das Mães!
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03-04-2023 19:04:01
Casa de flamenguista é assim, a cria é catequizada desde cedo. Na do Antônio Tabet não poderia ser diferente, aos 14 anos, o filho Leonardo descobriu que craques o Mengão faz aos montes, mas Deus foi um só.#shorts
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05-03-2023 11:03:02
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Fala TIMÊ, tudo certo com vocês? :) Os 5 MELHORES SNEAKERS pra comprar em 2023, sem ser JORDAN, eita! Apoiado nas principais Tendências do momento, hein! No conteúdo de hoje vocês vão ver aqueeeeeeeelas Tênis pra investir sem medo de ser feliz nesse ano e ficar no Estilo, tá ligado? Modelos de Sneakers Masculinos que estão em alta, que estão BOMBANDO! Então bora se ligar TIMÊ, pra apertar o f5 por ai no Estilo? Os 5 melhores Tênis pra comprar AGORA na Moda Masculina 2023? GO!!!
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02) New Balance 550
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01) Adidas Forum
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The Matt Helders Jam Session - Drummer of @Official Arctic Monkeys and AWESOME friend.
Matt Helders came to my house for a cup of Tea and a Jam with me. We had the best time! We jammed loads of songs together and had a lot of fun improvising drum beats.
Part 1: I Bet You Look Good On The Dance Floor.
Part 2: Brianstorm. COMING SOON...
Part 3: R U Mine. COMING SOON...
Part 4: I got to interview Matt and we had an improvisational jam. COMING SOON...
Thank You so so so much Matt for jamming with me and letting me interview you. You are welcome back to my house for a jam again any time.
Also Thank You to my guitar teacher Tom McCarthy for adding backing guitar off camera and for being an awesome teacher.
And Thank You for all the support, Guitar: @Fender, Drums: @LudwigDrumsHQ, Cymbals: @Avedis Zildjian Company, Interface: @RolandChannel, Sticks: @Vic Firth, Mics: Sontronics
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Fala TIMÊ, tudo certo com vocês? :) As BERMUDAS MASCULINAS que estão em alta pra 2023, eita!
Quais são as principais Tendências em Bermudas pra esse próximo ano TIMÊ?
O que tá bombando nas Passarelas e tá chegando forte pras Vitrines e pras Ruas também, hein?
Já que vivemos num país tropical, nada melhor do que ficar ligado em Bermudas, né? Haha
Então bora pegar as Referências AGORA!
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