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21-09-2020 19:09:11
No novo episódio do podcast Redução de Danos, Taty Ferreira e Áureo Toledo abordam algumas questões sobre como manter um relacionamento longo!
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377
18-09-2020 19:09:12
Neste vídeo, Taty Ferreira relata um caso que aconteceu com sua mãe em uma oficina e te propõe a pensar sobre como que a gente consegue mudar a percepção, opinião ou pensamento de uma pessoa?!
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14-09-2020 20:09:17
Live que rolou segunda-feira (14/09) Respondendo Email de uma leitora e falando um pouco sobre meu treinamento #PARARnoias
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13-09-2020 16:09:45
No segundo episódio do #UmTetoParaTate, Taty Ferreira e Áureo Toledo mostram como foi a procura pelo terreno onde planejam construir sua casa!
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11-09-2020 19:09:10
Neste vídeo Taty Ferreira juntou um compilado de histórias um tanto quanto embaraçosas que aconteceram em idas ao ginecologista/urologista! E aí você já teve algum acontecimento vergonhoso? Conta aqui!
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08-09-2020 19:09:11
Neste #TatyResolve, Taty Ferreira aconselha uma garota com problemas de autoestima devido ao ficante, uma mulher que o namorado deu presente para a EX e uma mulher que descobriu que o marido tem SUGAR DADDY!
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04-09-2020 19:09:13
Neste vídeo sobre as notícias de Agosto, Taty Ferreira comenta sobre alguns assuntos polêmicos como: Tommy e o dia dos pais, a nova música da Cardi B e o a descoberta sobre o PONTO K!
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01-09-2020 19:09:12
No #TatyResolve de hoje, Taty Ferreira aconselha um homem casado que pensa na ex ficante e uma moça que está incomodada por não ter almoço na casa da sogra! Vem conferir!
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01-09-2020 08:09:16
Olá, sou Cristiane Garcia, psicóloga especializada em psicoterapia cognitivo comportamental. Nesse vídeo falo sobre a campanha do Setembro Amarelo. Explico os sinais de alerta para o comportamento suicida, fatores de risco, fatores de proteção e como ajudar.
Se precisar, busque ajuda!
__________________________
Centro de Valorização da Vida (CVV): www.cvv.org.br
__________________________
REDES SOCIAIS
Inscreva-se: https://www.youtube.com/c/CristianeGarcia?sub_confirmation=1
Site: https://www.cristianegarcia.com
Instagram: https://www.instagram.com/psicologia.cristianegarcia/
______________________________________
Em 2003, a Organização Mundial da Saúde instituiu o dia dez de setembro para ser o Dia Mundial da Prevenção do Suicídio. E em 2014 iniciou-se a Campanha Setembro Amarelo no Brasil, por iniciativa do Conselho Federal de Medicina e da Associação Brasileira de Psiquiatria, com objetivo de conscientizar a população sobre os fatores de risco para o comportamento suicida e orientar para o tratamento adequado dos transtornos mentais. Desde então a campanha ganhou apoiadores e parceiros como o CVV, Centro de Valorização da Vida, o Ministério Público entre outros.
A conscientização é importante sempre, mas ter uma data ajuda a dar visibilidade à causa que é de extrema importância. Nove em cada dez mortes por suicídio poderiam ser evitadas, ou seja, estamos falando de noventa por cento. Esse dado da OMS nos indica que a prevenção é fundamental pra reverter essa situação. E a primeira medida é a educação. Não podemos evitar esse assunto como um tabu e negligenciar um problema de saúde pública diante dos dados alarmantes.
O suicídio é a segunda principal causa de morte entre jovens de quinze a vinte nove anos de idade, a cada ano aproximadamente oitocentas mil pessoas tiram a própria vida, ocorre uma morte por suicídio a cada quarenta segundos no mundo, e aproximadamente trinta por dia no Brasil.
SINAIS DE ALERTA:
- mudanças de comportamento como preocupação com a própria morte;
- falta de esperança;
- expressar ideias ou intenção suicida;
- diminuição ou ausência do autocuidado;
- desinteresse pelas atividades;
- alterações expressivas no humor;
- crescente isolamento de amigos e familiares.
FATORES DE RISCO:
- tentativas anteriores de cometer o suicídio ou histórico de suicídio na família;
- transtornos mentais;
- histórico de vida e traumas;
- fatores sociais como pobreza, desemprego e fome;
- orientação sexual em meio de intolerância;
- personalidade impulsiva.
FATORES DE PROTEÇÃO:
- bom relacionamento e apoio dos familiares;
- boas relações sociais;
- bons relacionamentos com colegas na escola, no trabalho e na comunidade;
- ser aceito pelas pessoas que são importantes;
- autoestima/ autoconfiança;
- religiosidade ou alguma fé;
- ter um sentido na vida/ propósito, objetivos e sonhos;
- estabilidade profissional e financeira;
- tratamento adequado o quanto antes para transtornos mentais;
- prevenção.
COMO AJUDAR:
- estar atento aos sinais;
- escutar e acolher sem julgar;
- demonstrar interesse em compreender e ajudar;
- indicar e incentivar a procurar por serviços de saúde mental e acompanhar até o atendimento;
- incentivar a ter um acompanhamento psicológico e psiquiátrico;
* Se você flagrar alguém no ato da tentativa de suicídio que tenha se machucado ou consumido remédios ou substâncias ligue para o SAMU ou leve a um pronto socorro para que a pessoa possa receber a assistência necessária.
______________________________________
Cristiane Rodrigues Garcia
Psicóloga e Psicoterapeuta
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental pela Faculdade de Medicina da USP
CRP 06/84018
AVISO:
As informações compartilhadas no canal Cristiane Garcia possuem caráter educativo que podem auxiliar no entendimento sobre assuntos relacionados a saúde mental e equilíbrio emocional. O conteúdo dos vídeos não substituem uma avaliação e nem tratamento de um profissional da saúde.
Cristiane Garcia | Inscritos:
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385
30-08-2020 17:08:10
No vídeo de hoje começa uma nova playlist aqui no canal #UmTetoParaTate! E neste primeiro vídeo Taty Ferreira conta por onde decidiu começar, ela escolheu comprar uma casa nova, reformar uma velha ou construir uma do zero?! E você, qual escolha faria?
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28-08-2020 19:08:09
Neste vídeo Taty Ferreira reuniu mais um compilado de algumas pessoas que contam como descobriram que estavam sendo traídas! Por exemplo achando a identidade da ex, mensagens no celular e até mesmo com o pH da própria xereks!
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25-08-2020 19:08:14
Neste vídeo do #TatyResolve, Taty Ferreira aconselha o caso de uma moça que está de saco cheio com a namorada do primo, uma mulher que não sabe até onde é normal cuidar do namorado e um homem trans que está em conflito com o seu relacionamento.
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25-08-2020 14:08:35
Taty Ferreira e Aureo Toledo batem um papo sobre sexo. Em meio a algumas notícias dos últimos tempos comentam sobre suas próprias experiências e opinião sobre esse grande tabu da humanidade.
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21-08-2020 19:08:09
O caso de estupro e aborto que foi de grande repercussão nessa última semana me fez pensar que talvez esse seja o melhor momento para discutirmos a importância da educação sexual, da boa informação e do espaço acolhedor para falar sobre assuntos 'tabus' como sexo.
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21-08-2020 18:08:10
Olá, sou Cristiane Garcia, psicóloga especializada em psicoterapia cognitivo comportamental. Nesse vídeo falo sobre a Gratidão, como exercer e quais os benefícios para a saúde física e emocional, segundo a ciência.
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O dicionário convencional define gratidão como o reconhecimento de uma pessoa por alguém que lhe prestou um benefício, um auxílio ou um favor. A psicologia positiva que é uma ciência que se ocupa de estudar e pesquisar sobre a felicidade e bem-estar, define como uma experiência de agradecimento, que envolve notar e valorizar as coisas positivas da vida. Em outras palavras a gratidão está relacionada com a percepção e então o reconhecimento daquilo que se vê valor. A gratidão permeia pensamento (tomada de consciência), sentimento e comportamento (atitude).
A prática da gratidão traz benefícios para saúde física e emocional e para as relações interpessoais. Robert Emmons psicólogo norte americano e PhD. é um importante pesquisador sobre esse tema constatou oito efeitos da prática da gratidão:
1o: Extrair o benefício máximo de uma experiência positiva. Extrair o melhor da vida.
2o: Autovalorização e Autoestima: através da gratidão podemos perceber o quanto nós conquistamos, o que por consequência nos torna mais autoconfiantes. Você se distancia de comportamentos negativos como a autopiedade, de ficar ruminando ou se vitimando.
3o: Enfrentamento do Estresse: apesar dos pesares, apesar das adversidades e situações de estresses, exercer a gratidão nos ajuda a aprender com as experiências e valorizar o que de fato é importante na nossa vida.
4o: ajudar os outros: pessoas gratas têm mais probabilidade de ajudar outras pessoas. São mais atentas aos atos de gentileza e sentem vontade de retribuir.
5o: Melhores Relações: se reconhecemos o valor no outro, tratamos o outro melhor e isso fortalece a relação.
6o: Menos Comparações Negativas: isso acontece à medida que nos tornamos mais gratos e portanto satisfeitos com o que somos e temos. Reconhecer o que há de positivo e ser grato por aquilo que se tem e por aquilo que se é.
7o: Menos tempo para emoções como por exemplo culpa, raiva, tristeza: porque a gratidão é por si só uma emoção e sentimento que não é compatível com outras emoções que em geral não gostamos de sentir, embora também façam parte da nossa natureza humana.
8o: Adaptação mais Lenta: sentimentos de alegria, euforia, contentamento são mais passageiros. E quando apreciamos o significado, reconhecemos o valor de algo e nos sentimos verdadeiramente gratos, a felicidade por essa a gratidão passa a ser mais lenta, mais duradoura, mais consistente.
Entre os efeitos da gratidão, o que outros estudos e pesquisadores notaram e sintomas de ansiedade e depressão. O ato de ser ou se sentir grato requer o foco no que há de positivo. A atenção positiva é transformadora. Uma pessoa, quando deprimida ou ansiosa, foca no negativo, seja algo que aconteceu ou uma mera suposição ou preocupação.
- Exercício: Diário da Gratidão: antes de dormir, registre 3 coisas boas do seu dia.
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Cristiane Rodrigues Garcia
Psicóloga e Psicoterapeuta
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental pela Faculdade de Medicina da USP
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