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06-11-2020 19:11:10
Neste vídeo Taty Ferreira analisa a fábula e a Síndrome da Rã Fervida, que fala muito sobre se manter em relações ruins, se adaptando, tendo grande desgaste emocional! Será que é o seu caso?
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05-11-2020 19:11:12
Olá, sou Cristiane Garcia, psicóloga especializada em psicoterapia cognitivo comportamental. Nesse vídeo falo sobre o transtorno do Humor Bipolar, quais os sintomas e o tratamento.
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Cristiane Rodrigues Garcia
Psicóloga e Psicoterapeuta
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental pela Faculdade de Medicina da USP
CRP 06/84018
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Transtorno do humor bipolar como o próprio nome já indica, bi (dois), polar (polos) tem como característica principal a alternância do humor em dois extremos, de um lado a depressão e de outro a mania. Mania nesse contexto se refere, a euforia ou fúria. No transtorno bipolar há uma alteração expressiva de energia física e mental, alternando de fases em que há um aumento de energia para fases em que essa energia sofre uma queda, é reduzida. E quando falamos de transtorno, estamos falando também de prejuízo na vida social, familiar, profissional em vários aspectos da vida da pessoa e com isso um sofrimento maior, se não for tratado.
Algumas pessoas com esse transtorno podem apresentar mais episódios de depressão e outras de mania. As fases podem durar dias, semanas ou meses. Para considerar o diagnóstico de transtorno bipolar, a pessoa precisa necessariamente apresentar episódio de mania ou hipomania (euforia ou irritabilidade mais branda, mais leve). São possíveis diferentes combinações. Algumas pessoas podem até não fechar todos os critérios de diagnóstico, mas já apresentam alguns sintomas. Por isso fala-se em espectro bipolar, devido a essas diferentes possibilidades da forma como esse quadro se manifesta, diferentes intensidades, duração.
Existem três categorias do transtorno bipolar:
- TIPO 1: quando há episódio de mania, portanto mais intensa, podendo ser antecedido ou seguido de episódios depressivos.
- TIPO 2: quando há hipomania, podendo ser antecedido ou seguido de episódios depressivos. O tipo dois é mais difícil de diagnosticar porque a pessoa fica impaciente, mais irritada, ou mais criativa e produtiva, mas sem maiores prejuízos.
- Ciclotimia: a pessoa apresenta por pelos menos dois anos, (criança e adolescentes 1 ano) a alternância entre alguns sintomas de hipomania e alguns sintomas de depressão. São sintomas mais leves.
FASE DA DEPRESSÃO:
Queda de energia física, sensação de fadiga, de cansaço, mesmo sem ter feito esforço físico, capacidade reduzida para pensar e se concentrar, perda de prazer e interesse nas atividades de um modo geral, além do humor deprimido entre outros sintomas como baixa autoestima, alterações no apetite e no sono.
FASE DA MANIA:
Aumento de energia física, inquietação, pouca necessidade de dormir, a pessoa pode passar dias e noites sem dormir ou dormindo poucas horas porque se sente muito disposta; irritabilidade, impaciência. Ou contando piadas, fazendo comentários que dependendo da situação pode ser inconveniente, porque a crítica é reduzida. Atenção facilmente desviada; pensamento acelerado, muitos pensamentos, muitas ideias. Dificuldade em manter o foco, a concentração; necessidade maior de falar, há um envolvimento excessivo em atividades seja acadêmicas, profissionais, sociais, sexuais de forma impulsiva e irresponsável. Autoestima inflada e delírio de grandeza em casos mais raros.
No transtorno bipolar, pode haver também pensamentos de morte ou pensamentos de suicídio, inclusive na fase de mania.
PSICOTERAPIA:
- Psicoeducação: ensinar o paciente e familiares sobre o transtorno, como se manifesta, quais dificuldades associadas à doença e qual o tratamento;
- Facilitar assim a aceitação da doença e incentivar a adesão e cooperação no tratamento;
- Auxiliar no enfrentamento de fatores estressantes;
- Reconhecer o sinais de alerta indicadores de que os sintomas estão retornando e monitorar para impedir que eles se agravem;
- Autoconhecimento;
- Reconhecer os padrões de pensamentos, identificar pensamentos distorcidos, compreender as próprias emoções e sentimentos e como tudo isso influencia o comportamento;
- Aprender e desenvolver habilidades socioemocionais e comportamentais.
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AVISO:
As informações compartilhadas no canal Cristiane Garcia possuem caráter educativo que podem auxiliar no entendimento sobre assuntos relacionados a saúde mental e equilíbrio emocional. O conteúdo dos vídeos não substituem uma avaliação e nem tratamento de um profissional da saúde.
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03-11-2020 19:11:11
Neste episódio do podcast #ReduçãoDeDanos, Taty Ferreira e Áureo Toledo falam sobre o #AutoCuidado e como ele é importante, tanto para mulher quanto para homens!
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31-10-2020 17:10:04
Olá, sou Cristiane Garcia, psicóloga especializada em psicoterapia cognitivo comportamental. Nesse vídeo falo sobre o transtorno obsessivo compulsivo (TOC), quais os sintomas e o tratamento.
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Você tem alguma mania? O dicionário define mania como uma prática repetitiva ou um costume peculiar. Certamente você tem alguma mania, alguma coisa que você sempre faz, do mesmo jeito e do seu jeito. Você também já deve ter escutado a palavra TOC. É uma sigla que refere ao transtorno obsessivo compulsivo, mas ter manias e TOC não são exatamente sinônimos. Nesse vídeo você vai entender a diferença, eu vou falar sobre esse transtorno, quais os sintomas e como eles envolvem alterações nos pensamentos, emoções e comportamentos e finalizo falando sobre o tratamento.
Pessoas que sofrem com o TOC convivem de forma persistente com crenças distorcidas sobre a possibilidade de que algo terrível possa acontecer como, por exemplo, contrair uma doença, incendiar a casa, cometer alguma falha grave. Isso certamente deixa a pessoa ansiosa e ela se sente “obrigada” a se comportar de maneira a tentar impedir que desastres aconteçam e aí que ela começa a criar rituais. Mas eu já queria adiantar aqui que existe tratamento, em geral medicamentos e terapia cognitivo comportamental e essa combinação tem se mostrado muito eficaz aliviando o sofrimento dos pacientes, podendo em alguns casos eliminar por completo os sintomas.
O transtorno obsessivo compulsivo se caracteriza pela presença de obsessões e/ou compulsões. Isso quer dizer que o TOC envolve alterações do pensamento com a presença de obsessões que são pensamentos repetitivos e persistentes acerca de dúvidas e preocupações excessivas); alterações no comportamento, as compulsões, que são os rituais, repetições, lentidão para executar uma tarefa, indecisão, evitações e com isso vem as alterações emocionais, medo, desconforto, aflição, culpa, podendo inclusive desenvolver depressão.
Os pensamentos não são voluntários, pelo contrário, são intrusivos, então a pessoa se vê compelida a executar rituais ou regras, atos mentais e assim obter algum alívio imediato para sua angústia, pra sua preocupação excessiva e persistente, então, por exemplo, pensamentos de contaminação levam a pessoa a tomar banho várias vezes por dia ou um banho de horas).
Transtornos mentais envolvem: sofrimento e prejuízo.
CATEGORIAS
O TOC ele pode se manifestar em diferentes formas seja nas obsessões ou nas compulsões:
- Ato Mental: como contar ou repetir números, palavras tentando afastar o pensamento intrusivo, obter um alívio pro desconforto e na tentativa de neutralizar o pensamento intrusivo.
- Checar várias vezes a mesma coisa: por preocupação excessiva.
- Limpeza excessiva: por medo de contaminação.
- Organização perfeccionista: por simetria, por exemplo.
- Armazenamento de objetos sem valor: acumuladores têm dificuldade em se desfazer das coisas.
CAUSAS
Assim como outros transtornos mentais, o TOC não tem um causa única, ele ocorre por razões multifatoriais. O que se sabe no TOC é pré-disposição genética, alterações no cérebro e no seu funcionamento e fatores ambientais e psicológicos, aprendizagens errôneas e crenças distorcidas que foram desenvolvidas que vão interagir com essas alterações neurobiológicas.
PSICOTERAPIA: Terapia de abordagem cognitivo comportamental:
- Corrigir aprendizagens erradas por novas aprendizagens, combinando técnicas cognitivas, identificando pensamentos, sentimentos e comportamentos;
- Correção de crenças e pensamentos distorcidos testando a veracidade, questionando a si mesmo, questionando quais evidências se tem para uma determinada crença, para que a pessoa possa, aos poucos, enxergar as coisas de forma mais realista.
- Técnicas comportamentais como a exposição e prevenção de resposta, em que o indivíduo é exposto ao objeto, situação ou ideia temida, a pessoa enfrenta o seu medo (diretamente ou pela imaginação com o acompanhamento terapêutico) e é encorajado a não realizar os rituais e assim se habituando e diminuindo sua ansiedade, eliminando sintomas e resgatando a sua qualidade de vida.
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Cristiane Rodrigues Garcia
Psicóloga e Psicoterapeuta
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental pela Faculdade de Medicina da USP
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30-10-2020 19:10:10
Neste vídeo de notícias sobre o mês de Outubro, Taty Ferreira fala sobre o Papa aceitar casamento entre pessoas do mesmo sexo, o namoro entre tiktokers e sobre uma moça que foi bloqueada enquanto viajava para ver seu webnamorado!
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27-10-2020 19:10:11
Neste #TatyResolve, Taty Ferreira aconselha uma moça que está irritada com o seu namorado que faz piadas de mau gosto e liga para um super membro para ajudar no caso de uma mulher preocupada com a sua irmã que tem um caso com o primo!!
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25-10-2020 16:10:09
Neste vídeo de #UmTetoParaTate, Taty Ferreira fala sobre todas as suas expectativas em relação a casa nova! Também comenta sobre os prazos para a casa ficar PRONTA!
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23-10-2020 20:10:12
Taty Ferreira aconselha Vicente que está sofrendo pelo o que a namorada fez antes de conhecer ele, e também aborda um assunto evitado por muitas pessoas, falar do(a) EX!
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20-10-2020 19:10:10
No #TatyResolve de hoje, Taty Ferreira aconselha uma mulher que só teve relacionamentos onde era tratada como lixo, uma mulher que está com problemas com a hospede folgada e mais!!
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17-10-2020 09:10:17
Olá, sou Cristiane Garcia, psicóloga especializada em psicoterapia cognitivo comportamental. Nesse vídeo falo sobre Fobia Específica, quais os sintomas e o tratamento.
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Fobia Específica é um dos transtornos de ansiedade. Trata-se de um medo acentuado de algum objeto ou situação específica, como por exemplo medo de andar de avião, medo de altura, medo de usar o elevador, medo de cachorro, de inseto, de agulha, de ver sangue, etc.
Cada emoção e sentimento tem sua função. E não é diferente com a ansiedade, o medo, que tem a função principal de nos proteger e é acionado quando entendemos que estamos numa situação de perigo ou de uma situação que precisa de uma cautela maior. Se uma pessoa fosse totalmente destemida de tudo, sem medo de absolutamente nada, ela nunca seria cautelosa em situações necessárias. Mas quando falamos em fobia, estamos falando de um medo irracional, desproporcional ao perigo real.
A Fobia Específica é um transtorno em que a pessoa, diante do objeto ou situação temida, manifesta sintomas e acarreta em prejuízo em diversas áreas da vida. Por exemplo, no medo de elevador ou de altura uma pessoa é contratada para trabalhar num escritório que fica no décimo quinto andar de um edifício comercial, ou seus amigos a convidam para comer uma pizza na área da varanda e a pessoa recusa os convites. Ou se você tem medo de avião e se priva de viajar seja a passeio ou mesmo a trabalho e perde oportunidades, etc.
SINTOMAS:
Diante do objeto ou situação temida, o sistema de defesa da pessoa é acionado e ela tem crise de ansiedade que pode se manifestar por batimento cardíaco acelerado, tremores, formigamento, respiração ofegante, sudorese, tontura, visão turva, náusea. E devido ao medo exagerado e os sintomas que obviamente são desconfortáveis, a pessoa passa a evitar essas situações e isso de forma persistente causa prejuízos como eu comentei nos exemplos e sofrimento.
TRATAMENTO
Psicoterapia: terapia cognitivo comportamental
- Psicoeducação, para que o paciente compreenda o que é a fobia específica e como funciona o tratamento.
- Rever suas crenças, pensamentos distorcidos e interpretações desproporcionais a respeito das situações temidas.
- Aprender estratégias para o manejo e controle da ansiedade, como exercícios de respiração e principalmente.
- Exposição situacional gradual, ou seja, à pessoa enfrenta a situação que lhe causa ansiedade, porém gradativamente, iniciando por uma etapa de menor grau de ansiedade.
A psicoterapia tem um papel central no tratamento, mas em alguns casos o uso de medicação pode ser necessário e quem poderá avaliar é o médico psiquiatra.
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16-10-2020 19:10:11
A convite do meuDNA Saúde nesse vídeo Taty Ferreira partilha sua história e a história de sua família com o Câncer de Mama e te conta mais uma tecnologia que pode ser usada ao nosso favor na descoberta e prevenção desse tipo de câncer que atinge 1 em cada 12 mulheres até os 90 anos de idade. E em 10% dos casos é hereditário!
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Vem assistir esse relato e conhecer mais sobre o meuDNA Saúde, que é o teste genético mais avançado para identificar a predisposição a cânceres e doenças genéticas. Lembrando que o resultado do teste não é um diagnóstico ou uma sentença, mas sim uma oportunidade de ficar mais alerta a própria saúde, e que ele deve ser levado ao seu médico de confiança.
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13-10-2020 19:10:10
Neste vídeo do #TatyResolve, Taty Ferreira aconselha uma moça que não sente ciúmes e isso é um problema para o namorado e uma moça que está preocupada por sua amiga viver em uma relação abusiva!
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11-10-2020 18:10:01
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06-10-2020 19:10:10
Neste #TatyResolve, Taty Ferreira aconselha uma moça que quer vender o pack do pé mas tem medo da reação do seu namorado, um homem que é apaixonado pela sua amiga e um homem que foge de sua cunhada!
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04-10-2020 16:10:10
Neste vídeo do #Materna, Taty Ferreira fala sobre pais controladores, mãe que se prendem por seus filhos e até quando a maternidade é feita para os pais e até quando é para o filho?
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