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19-11-2020 17:11:55
Olá, sou Cristiane Garcia, psicóloga especializada em psicoterapia cognitivo comportamental. Nesse vídeo falo sobre as semelhanças e diferenças do Transtornos de Humor Bipolar Transtorno de Personalidade Borderline.
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Cristiane Rodrigues Garcia
Psicóloga e Psicoterapeuta
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental pela Faculdade de Medicina da USP
CRP 06/84018
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O transtorno bipolar é um transtorno do humor que se alterna entre dois extremos, o polo da depressão e o polo da mania ou hipomania (que é uma mania mais branda) Mania no transtorno bipolar significa euforia ou fúria. E entre as duas fases há um período de estabilidade. Então não se refere a personalidade. Na bipolaridade a pessoa apresenta por vezes comportamentos fora do seu padrão, do habitual, mas somente quando está passando por algum episódio de depressão ou mania. Diferente do transtorno borderline, que é um transtorno de personalidade. Personalidade se refere ao jeito de ser, aos traços e padrões de comportamento. E esse jeito de ser é contínuo. Então em ambos os transtornos a pessoa apresenta oscilações na forma de sentir, de lidar com as emoções, sentimentos e as situações da vida. No entanto, no transtorno bipolar a oscilação do humor é por períodos, as fases de cada polo e cada fase pode durar dias, semanas ou meses. Na personalidade borderline a pessoa oscila de forma repentina, rápida, podendo oscilar algumas vezes no mesmo dia.
No transtorno bipolar o humor há alteração no nível de energia física e mental e se manifesta por sintomas físicos. Alteração da energia, do sono, do apetite. Em fase de mania ou hipomania existe maior irritabilidade, impaciência, inquietação, menos necessidade de dormir, porque há maior disposição, a pessoa se envolve em várias atividades, tem muitas ideias e interesses variados, fica mais falante e pode ter impulsividade com compras, comida, sexo, jogos. E na fase de sintomas depressivos é o oposto. Falta de energia, sensação de fadiga, lentidão para pensar, dificuldade de se concentrar, perda do prazer e interesse pelas coisas em geral, humor deprimido entre outros sintomas.
No transtorno borderline, também há impulsividade, por exemplo nos gastos de forma irresponsável, abuso de substâncias, sexo sem proteção, dirigir de forma imprudente, por exemplo e oscilações do humor, dos sentimentos, mas o mais característico é a instabilidade nas relações interpessoais e na autoimagem. E por isso pode haver mudanças frequentes de opinião, de empregos, de amigos, da sexualidade, além das alterações no humor, que vão se refletir nas emoções, sentimentos e comportamentos, mas essas alterações repentinas são muito mais movidas por gatilhos externos, como situações que vão acontecendo e a maneira como a pessoa vai reagir e lidar, por exemplo, com as frustrações quando algo não sair conforme o planejado, quando a pessoa não é correspondida da forma como esperava, quando há medo acentuado da rejeição, por não se sentir aceito, apoiado ou amado o suficiente e isso é muito característico da personalidade borderline. Emoções e sentimentos vivenciados com intensidade e impulsividade.
PSICOTERAPIA:
Em ambos os transtornos o acompanhamento psicológico vai auxiliar no entendimento do próprio transtorno, como os sintomas afetam as relações familiares, sociais e profissionais, quando não tratados e aprendem habilidades socioemocionais para lidar melhor com os sintomas e características do transtorno.
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AVISO:
As informações compartilhadas no canal Cristiane Garcia possuem caráter educativo que podem auxiliar no entendimento sobre assuntos relacionados a saúde mental e equilíbrio emocional. O conteúdo dos vídeos não substituem uma avaliação e nem tratamento de um profissional da saúde.
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18-08-2020 02:08:18
Neste #TatyResolve, Taty Ferreira aconselha uma moça que tenta se recuperar de um relacionamento abusivo, uma mulher que acha que o pai trai a mãe e com a ajuda de um super membro comenta o caso de uma irmã folgada!!
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48
16-08-2020 17:08:11
Neste vídeo do #Materna, Taty Ferreira comenta como a quarentena mudou a convivência e a educação das crianças e como ela está lidando com tudo isso!
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12-07-2020 23:07:13
Como um dos vídeos comemorativos de 10 ANOS do ACIDEZ FEMININA, Taty Ferreira fala quarenta e nove verdades e uma mentira sobre o Acidez Feminina. E aí, qual a mentira?
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50
31-01-2021 08:01:01
Olá, sou Cristiane Garcia, psicóloga especializada em psicoterapia cognitivo comportamental. Nesse vídeo Parte I falo sobre em que contexto se desenvolve a Síndrome de Burnout, sintomas e causas.
*A PARTE II está em edição, logo postarei sobre prevenção e tratamento.
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Cristiane Rodrigues Garcia
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Síndrome de Burnout é o esgotamento físico e mental em resposta a um estresse laboral excessivo e crônico, um estresse relacionado ao trabalho. Estresse é uma resposta bioquímica, em que nosso organismo libera substâncias pra que possamos lidar com situações que demandam mais energia. Alguma situação que exige muito de nós.
A síndrome de burnout é caracterizada por três componentes: o esgotamento de energia física e emocional; sentimentos de negativismo ou cinismo em que há distanciamento dos colegas, do trabalho em si; redução da eficácia profissional.
FATORES DE RISCO (CAUSAS)
- sobrecarga;
- trabalhar em vários turnos;
- longas jornadas sem descanso, como os plantões;
- condições inadequadas para o exercício da função;
- condições de risco
- clima organizacional negativo ou competitivo;
- falta de apoio de líderes e colegas;
- mesmo assédio moral;
- contato direto e frequente com clientes desrespeitosos ou intolerantes;
- baixo salário;
- falta de reconhecimento;
- pouca ou nenhuma oportunidade de promoção ou desenvolvimento de carreira;
- características individuais como: maior sensibilidade a alguns fatores de risco; perfeccionismo; ou ser workaholic;
- estilo de vida.
SINTOMAS
- cansaço excessivo, fadiga crônica;
- dor de cabeça, enxaqueca;
- dores musculares,
- alterações no sono e apetite;
- palpitação, sudorese, dores ou desconfortos gastrointestinais;
- dificuldade de concentração e lapsos de memória;
- mudanças no humor (irritabilidade ou humor deprimido, angústia, tensão, pessimismo);
- perda do prazer, interesse e participação nas atividades;
- isolamento dos colegas e ausência no trabalho;
- queda na produtividade.
BURNOUT X ANSIEDADE E DEPRESSÃO
Sintomas como os de ansiedade e depressão, mas por razões especificamente relacionadas as atividades laborais, ao trabalho, ao contexto ocupacional.
Transtornos Mentais são multifatoriais: pré disposição genética, histórico de vida, desequilíbrio na química cerebral, além de fatores estressores. É algo mais amplo e não específico (trabalho) como o Burnout. A OMS, define a síndrome como resultado do estresse crônico no local de trabalho, que não foi gerenciado de forma adequada.
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24-07-2021 12:07:06
Olá, sou Cristiane Garcia, psicóloga especializada em psicoterapia cognitivo comportamental. Nesse vídeo Parte II falo sobre morte e como ajudar alguém luto.
No vídeo parte I falo sobre Morte e Luto - como enfrentar:
https://www.youtube.com/watch?v=haovhTiLDng
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Tanto pra enfrentar o luto, como pra ajudar alguém a passar por esse momento, é preciso compreender que a tristeza é natural e necessária. O luto não é doença e nem sinônimo de depressão. É um processo que demanda tempo pra se digerir a perda. Esse processo não tem sequências exatas previsíveis, não tem tempo determinado, ele é único, cada um vivencia de uma forma.
- Não tenha medo que a pessoa fique triste e expresse essa tristeza chorando;
- Ofereça a sua presença e escuta;
- Compartilhe boas lembranças com a pessoa que faleceu;
- Demonstrar que você se preocupa, entre em contato;
- Ajude em questões práticas.
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52
13-03-2020 22:03:09
No vídeo de hoje, Taty Ferreira comenta sobre o movimento das Trad Wifes, que é inspirado nas mulheres dos anos 50 e 60, onde o objetivo é ser dona de casa e agradar o marido.
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16-04-2021 19:04:29
Taty Ferreira junto com seus seguidores juntou um compilado sobre as maiores mentiras que os homens contam! E as mulheres? Contam alguma mentira? Coloque nos comentários!
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12-03-2021 19:03:12
Taty Ferreira convida a Camgirl Mariana Khalifa para contar algumas histórias e falar o que é mito e o que é verdade neste mundo de camming no Camera Privê!
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18-05-2021 19:05:16
Neste #TatyResolve, Taty Ferreira uma mulher que tem um péssimo relacionamento com o marido, um homem que acha que toda mulher quer casar e uma moça que não consegue superar o fim do namoro!
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11-09-2020 19:09:10
Neste vídeo Taty Ferreira juntou um compilado de histórias um tanto quanto embaraçosas que aconteceram em idas ao ginecologista/urologista! E aí você já teve algum acontecimento vergonhoso? Conta aqui!
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28-11-2020 15:11:46
Olá, sou Cristiane Garcia, psicóloga especializada em psicoterapia cognitivo comportamental. Nesse vídeo falo sobre a tristeza e ansiedade, muitas vezes comum em época de Natal. Falo também sobre como lidar com esses sentimentos de fim de ano.
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Você, como se sente no natal? Fica feliz, animado, esperançoso, ou reflexivo, saudoso, triste, sensível, preocupado, apreensivo, ansioso? Eu particularmente sinto uma mistura de sentimentos. O Natal, independente do seu significado religioso do nascimento de Cristo, é celebrado quase que no mundo todo. Seja pela crença religiosa, pela fé, seja pelo comércio. Dezembro é um mês que remete à nossa memória as ruas enfeitadas, shoppings, lojas, as propagandas na televisão, filmes temáticos nas plataformas, sessão da tarde, então independente da crença ou do costume, todos nós acabamos envolvidos por uma atmosfera natalina, o que nos leva a pensar em comemorações, festas, confraternização. No entanto é comum também que nessa época muitas pessoas possam ficar mais tristes, melancólicas, sensíveis ou até mesmo ansiosas em alguma medida e é sobre isso que vou falar no vídeo de hoje e como lidar com esses sentimentos.
São várias as razões pelas quais as pessoas podem se sentir mais apreensivas ou tristes com o natal.
Natal é no fim do ano, então é uma época de reflexão sobre o ano que passou, sobre as dificuldades enfrentadas, sobre os planos, as metas e expectativas que quando não atingidas traz uma sensação de frustração, de fracasso porque aquilo que foi desejado ou esperado não foi alcançado.
A tristeza pode acontecer também por um sentimento de solidão. Algumas pessoas podem não ter a família ou amigos presentes em um momento em que as pessoas costumam confraternizar. Ou também pela perda de entes queridos. Natal é uma época que nos remete à família e alguns familiares já não estão mais presentes e que portanto deixaram saudades.
Há nostalgia da época da infância, que em geral é uma época de mais encantamento, de fantasia e do natal com a família de origem. Ou lembranças de alguma experiência negativa em outro natal ou mesmo em vários outros natais, o que pode eventualmente gerar alguma ansiedade.
Outro fator que pode trazer algum desânimo, ou mesmo ansiedade e preocupação no natal, são questões que envolvem a família. Já é esperado que os familiares se reúnam e nem todo mundo se sente confortável ou animado com essas confraternizações. Até por algumas razões que eu comentei antes. Nem sempre a pessoa está feliz nessa data, mas se sente obrigada a agir como se estivesse porque está ali num contexto de festa, de celebração. É comum também que familiares perguntem sobre a vida um dos outros, é até natural que isso aconteça, mas pode eventualmente gerar comparações ou constrangimento, porque uns tem motivos pra compartilhar e comemorar e outros as vezes não. Nem todos os familiares tem uma convivência próxima, muitos acabam se encontrando só em situações pontuais como o natal e isso pode gerar um desconforto ou até mesmo tensão, principalmente com algumas perguntas, por exemplo sobre a vida pessoal, trabalho, ou relacionamento.
COMO LIDAR COM OS SENTIMENTOS DO NATAL:
- A primeira coisa a fazer é aceitar: É normal ficar triste as vezes, seja em data específica ou não.
- Espiritualidade: seja por alguma filosofia de vida, alguma crença ou religião você pode ler algo que traga conforto ou simplesmente fazer uma oração, se isso fizer sentido pra você. Se isso te conforta de alguma forma.
- Tudo bem se nem todos os seus planos deram certo: você pode continuar se dedicando ou mesmo começar novos projetos.
- Procure pensar e listar todas as outras coisas que deram certo e que foram positivas durante o ano.
Desejo a todos um Natal de Paz! Seja de comemoração, seja de reflexão, mas que seja, acima de tudo, de renovação e esperança! Um grande abraço!
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20-04-2021 19:04:16
Neste #TatyResolve, Taty Ferreira aconselha uma mulher que não confia mais no namorado e uma moça que está traumatizada com os antigos relacionamentos e não consegue mais beijar!
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16-03-2021 19:03:16
Taty Ferreira conta com uma participação incrível de Elainne Ourives para responder um #TatyResolve e ter uma conversa que vai abrir os olhos de muitos pais em relação a ter uma boa convivência com os filhos!
➤ Instagram da Elainne Ourives - http://bit.ly/instagramelainne
➤ Holo Filme - http://bit.ly/holoelainneourives
➤ Canal da Elainne - http://bit.ly/canalelainne
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19-02-2021 19:02:15
Neste vídeo Taty Ferreira fala sobre o novo jeito de paquerar! O famoso "anota o meu pix"
que está virando o novo tinder com direito a reconciliações e declarações de casais!!
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